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EJEMPLO de Actividades

Un Retiro de yoga es una oportunidad para recargarse de energía (Prana) en contacto con la Naturaleza, reconectar con el conocimiento de si mismo y cultivar las mejores cualidades a travéz de la reflexión, el trabajo del cuerpo (asanas y pranayamas), el trabajo de la mente y emociones, la concentración (Pratyahara y Dharana)y el trabajo del espíritu con la Meditación.

 

Objetivo final del retiro: es lograr crear espacios internos de silencio y alcanzar el atesorado estado de Paz, Amor, Alegría y profundo Agradecimiento".

*Meditación Antar Mouna: Silencio Interior permite Observar y reconocer nuestros diállogos internos, entender nuestra mente, tener mejor comprensión de nosotros mismos y de los demás. 

*Yoga: práctica integral con el objetivo principal de lograr el equilibrio entre la fuerza mental y la fuerza vital incluye: asanas (posturas), técnicas de Respiración (Pranayamas)  llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras), relajación profunda (Pratyahara) y Meditación guiada (Técnica de Antar Mouna, Silencio Interior) -  (tiempo de práctica:1.30hs)  

*Sup Yoga en el Mar: práctica con la tabla de paddleboard en el mar. Si es tu primera vez con esta actividad, disfrutarás como una niño felíz, sin expectativas, con capacidad de asombro, experimentando el encuentro con el eterno presente.

La característica principal de la isla son sus aguas transparentes, tranquílas,sin olas, garantizan un espacio sin peligros, incluso si no sabes nadar, guiare y acompañaré tu proceso. (tiempo: 1hora).

*Yoga Nidra: Es una técnica milenaria de relajación profunda adaptada a las necesidades modernas. El termino yoga nidra puede traducirse como sueño psiquico relajación física, emocional y mental. 

Objetivo de la práctica: inducir un estado de interiorización y atención plena, lo que permite descubrir el inmenso potencial que yace en los niveles más profundos de la mente. (tiempo: 20/40 minutos.)

*Caminatas Conscientes: para trabajar instrospección (mindfulness) 

El Programa sera diseñado para tu nivel, se marcarán  variaciones si asi se requiera o si tengas alguna condición especial.

Para que un retiro de yoga?

En un retiro el ritmo de vida es diferente, donde la principal atención esta hacia ti, tú sentir, tú pensar, tú descubrir, donde surgen recuerdos y con ellos emociones y sentimiento que quizas sientas que algo necesitas trabajar o gestionar para que en tu vida regrese la armonia.

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Habitaciones  e Instalaciones

Casa Hridaya Hotel Boutique - Isla Holbox:

Las habitaciones son amplias, luminosas, y bien equipadas con cafetera,frigobar, caja fuerte, ventilador y aire acondicionado. Todas cuentan con un amplio baño privado, amenidades y jabones biodegradables naturales y secador de pelo.

Las camas con excelentes colchones, almohadas de diferentes texturas y sabanas de algodón

Cada habitación cuenta con su balcón privado, sillas. Si bien el objetivo de este retiro es que te brindes un espacio para disfrutar de ti, podrás estar comunicado ya que cuentas con conexión wifi sin costo extra.

El Hotel cuenta con una Piscina al aire libre, Deck con reposeras y toallas de playa

 Espacio sadhana es el salón de yoga- meditación y masajes. 

Puedes entrar a la pagina para ver mas fotos: www.casahridaya.com.mx

whatsapp: 8111898599 catálogo de las instalaciones.    

 

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EJEMPLO de PRECIOS DEL RETIRO

El Precio de todo el Retiro que incluye: tu estadía en el "Hotel Casa Hridaya" por 4 días, 3 noches con todas las actividades, desayuno y comidas, un masaje relajante e impuestos y propinas  en la habitacion que tu escojas, estas son las opciones:

*Juniors Habitación Individual, 1 persona   $19.350 (Pesos Mexicanos)

*Master Habitación Individual 1 persona $ 21.150

*Master Habitación Doble con tina y 2 camas Queen 2 personas $ 15.450 (Por Persona.)

*Master Habitación Doble con tina y 2 camas Queen 3 o 4 personas $ 13.550 (Por persona).

                 NOTA: estos precios NO INCLUYE TODOS TUS TRASLADOS.

       Recuerda CONSULTA DISPONIBILIDAD/ cuantas personas y que quieres que incluya.?

 

                           

Ejemplo de Cronograma Retiro 

Cada día esta distribuido en momentos de práctica grupal donde compartiremos la energía que se ira gestando en el transcurrir del retiro, aunque la mayor parte del tiempo estarás contigo misma y el encuentro del sagrado silencio.

 

Dia1

15hs. llegada al hotel Check in 

17hs Clase de Bienvenida y presentación.  

20hs Cena 

 

Dia2 y Dia 3

8hs Práctica en el Mar Sup Yoga

9:30hs Desayuno Consciente en mouna

12:30hs Práctica YOGA

14hs Comida

17hs Masajes relajante - Caminatas Consciente

18:30hs YOGA Nidra

20hs Cena 

Dia 4

8hs Práctica YOGA 

9:30hs Desayuno Consciente.

11hs Cierre del Retiro

12hs Check out.

En tus tiempos libres podrás disfrutas del sol y la arena blanca, estamos a tan solo 50 metros de la playa.

NOTA: El Cronograma puede tener variación en función del Clima.

OPCION o no de ALIMENTOS:

Alimentación variada: coordinada previamente al evento 

POLITICA DE CANCELACION

El valor de la reserva $3.000 no es reembolsable. pero puedes transferirlo a otra personna para que realice el retiro. 

Si abonas el total del valor y cancelas puedes transferirlo a otra persona para que realice el retiro.

COMO HACER UNA RESERVACION?

Mediante una transferencia que Coordinas a través del numero 9994412246 .

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